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为什么高尿酸年轻化?今天终于知道了

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尿酸血症是人体内嘌呤代谢发生紊乱,致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。而根据调查发现,在近些年来高尿酸血症的年轻患者数目以每年近10%的速度在增长,年轻的患者年龄在25岁左右,高尿酸血症不再是老年人的“专利”。

为什么高尿酸年轻化

随着生活节奏的加快,加班、应酬、熬夜,已成为都市年轻人的生活常态。晚上十一点前睡觉,这对他们来说就是“传说中老人家的生活”,是很难做到的事情。在饮食上,也喜欢重口味,辛辣油腻等食物。

长期饮食和生活作息不规律,会导致身体的内分泌失调,再加上工作的压力和缺少运动,身上的激素发生了紊乱,致使血液的尿酸增加,引发了高尿酸症,这就是“酒池肉林”的生活惹得祸。

高尿酸症的危害

因为高尿酸血症早期症状并不太明显,所以不少人并不在意。其实高尿酸血症、痛风、肾功能损害往往是疾病发展的三部曲,因为血液中尿酸长期升高,会使尿酸结晶沉积在关节及其周围组织,脚趾、脚踝、膝关节等处出现急性的剧烈疼痛、红肿等现象,导致痛风。

如果上述症状反复发作,就有可能形成痛风石,导致关节畸形,局部破溃。痛风若不积[较]控制、治疗,还会引起痛风性肾病、肾脏形态异常、肾功能下降甚至衰竭。此外,高尿酸血症还常常与糖尿病、高血压、血脂异常等互相影响,形成恶性循环,导致心脑血管疾病发生。

高尿酸症的防治

NO1:高嘌呤的食物要少吃

高嘌呤的食物是引发高尿酸血症的一个重要的因素,这些食物有动物的内脏、鲭鱼、凤尾鱼、沙丁鱼、虾、淡菜、鹅、斑鸡等,还有各类的海鲜和腌制熏烤的食物,不管是不是你的[较]爱,通通都不宜过多食用。

NO2:多喝水,多运动

每天让身体喝饱水,足够的尿液量有助于尿酸排泄,可降低尿中的尿酸浓度,预防尿道结石。饮食作息要正常,加上运动,促进身体的血液循环,促进身体系统的代谢作用。

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