牛奶加蜂蜜

  原标题:牛奶蜂蜜 营养全面功效多多

  牛奶营养丰富,含有蛋白质、脂肪、 25 种不同的氨基酸(其中有8 种是人体所必需的)、维生素、矿物质等丰富的基本营养素,含钙丰富,是构成人体和促进成长发育的最好钙源,是膳食中补钙的最好食品,因此有人戏言“要想不缺钙,天天喝牛奶”。 临床试验表明,牛奶有健脑和促进智力发育的作用,特别对婴幼儿、青少年的健康发育及成长都有重要影响,对促进中老年人健康长寿有积极作用,有提高人体免疫和治疗疾病的作用,长期喝牛奶对于促进健康、增强体质有显著效果。牛奶被称为“营养和保健佳品”。

  

 牛奶加蜂蜜

  蜂蜜是天然的绿色食品,其主要成分来源于蜜蜂所采集的蜜源植物。研究表明蜂蜜中含有 180 多种不同的化学物质,是一种高度而复杂的糖类饱和溶液,其中含有 65 ~ 85% 是容易被人体吸收的葡萄糖和果糖。德国营养学会临床实验表明,蜂蜜含有葡萄糖、果糖、蛋白质、酶、维生素和多种矿物质。它的颜色越深,所含矿物质就越多,常吃可以提高人的免疫力,防止贫血、神经官能症、肝病、心脏病、肠胃病等。

  其实牛奶和蜂蜜的营养之大是众所周知的,但是牛奶加蜂蜜又有什么样的效果呢?今天小编就带大家了解一下:

  一、治疗失眠:

  蜂蜜加热牛奶是最好的“诱睡饮品”。家建议,,睡前可以尝试喝一杯加了蜂蜜的温热牛奶(温度不要超过60摄氏度,否则蜂蜜中的活性物质会遭到破坏),蜂蜜与牛奶组合在一起,共同发挥催眠作用。这是因为蜂蜜和牛奶当中都富含钾离子,有助于安眠。

  二、治疗痛经:

  牛奶含钾多,而蜂蜜乃镁的“富矿”。研究表明,“钾”能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染,并减少经期失血量;“镁”能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。在月经后期,镁元素还能起到心理调节作用,有助于身体放松,消除紧张心理,减轻压力。

  三、治疗贫血

  美国的儿科医生通过一项研究发现:采用简单的牛奶加蜂蜜疗法,就能使儿童贫血大大改善。专家们介绍说,他们给100名5—9岁的贫血患儿连续20天喝加蜂蜜(每天100—150克)的牛奶,结果患儿血液中的红血球和血红蛋白均增加,头晕、疲劳等症状明显减轻,脸上也开始显现血色。专家们还建议贫血患儿应选择色泽较深的蜂蜜食用,因为色泽愈深,所含矿物质也愈多,疗效也愈好。

  牛奶加蜂蜜的方法

  牛奶加蜂蜜的方法:牛奶与蜂蜜同时食用效果更好。液态袋(盒)装牛奶可以直接饮用,也可以加热饮用。但不能高温煮沸,否则破坏其营养成份、降低营养效果。 250 克牛奶在微波炉中加热一分钟即可,然后加入适量的蜂蜜饮用(凉牛奶直接加入蜂蜜同时食用)。蜂蜜直接食用,也可以与其他食物同时食用,但不能煮沸或酶类被破坏,且影响蜂蜜原有口感和风味。牛奶加蜂蜜的品种和数量,因人而异,自行选定,应该长期坚持。

  女人、儿童、老人适合吃什么蜂蜜?

  枣花蜂蜜是我国传统的滋补佳品,颜色呈琥珀色,有枣花的香味,味甘甜,不易结晶。枣花蜜性甘平偏温、维生素C含量较高,营养丰富,是滋补首选蜜种。具有护脾养胃、润肺补虚、和阴阳、调营卫之功效,长于补血,是调制中药的上等蜂蜜,也是妇女、儿童、老年人和体弱患者的理想蜂蜜。益于健脾养胃,补血安神,适用于头昏目眩,乏力,消化不良,食欲不振等。

  什么牌子的枣花蜜比较好?

  普瑞纯天然枣花蜜:普瑞蜂蜜引领行业30年,是中国最大的蜂胶制品生产企业。一向执行国际最严格标准,出口欧美、日韩等国家,接受全世界人民的检验。普瑞蜂蜜的品质从源头抓起,全程进行数字化管理,每一克的蜜源都跟踪至蜂农个人,全国统一标准收购,每天随机抽检,保证每一克蜜源品质。同时,先进的台湾纳米级生产工艺,科学杀菌,保证蜂蜜活性,更让普瑞蜂蜜品质更胜一筹。

  普瑞纯天然枣花蜜是采集枣花蕊的花蜜反复酿造而成,内含丰富的葡萄糖、果糖和多种维生素及矿物质。维生素C的含量特别高,还含有丰富的铁和铜元素。 纯正品质,甜香可口,而且不仅有一般蜂蜜的解毒润燥,保健功能,美白养颜、滋润肌肤、消除暗疮的功效也很好,是女性美容的首选。

  作为最为常见的优质蜂蜜之一,味道甜腻,波美度较高,保存方便,有补血、提高免疫力、美容等作用,深受消费者喜爱。